16 lat

Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]

w zimie po oblodzonym i zaspach? a co to za problem? jakoś robię tak od 5-6 lat i nie widzę w tym problemu, powodzenia z bieganiem i interwałami jak będziesz rzygać z wysiłku/zmęczenia. Dopiero wtedy poznasz co to jest ból podczas biegania. https://bieganie.pl/?cat=19 trzymaj i rusz dupe, wymówki są dla słabeuszy. Zmieniony przez - najdus w dniu [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]

To ja dam swoją skromną łapkę Ps. Sprzed kilku lat, dziś ciut większa. Zmieniony przez - siedem3A w dniu 2006-05-21 21:16:05

szkoda ze nie do 21 lat:P chociaż do 21 już były i oby w tym roku znowu Zmieniony przez - IboK w dniu 2009-01-19 16:39:58

[...] i 2 miejsca w hantlu, punkty stracone w tirze i Yoku sprawiły że w ostatniej konkurencji musiał walczyć o 2 miejsce z Jarkiem. Waleczny zawodnik - ach te zarzuty belki na klatkę!kiedy ja będę to robił z taką techniką? Korzeń - wygrał tira,uchwyt herkulesa z Libą (co się bardzo rzadko na zawodach w kraju zdarza) oraz wygrał razem z Mandarynem [...]

Widze, żę choć wile osób się tu wypowiedziało to nikt nie ma racji Mam 15 lat ( w kwietniu 16 ) i trenuje biegi. Na 1km mam 2:39 a na 2 km 5:53 ;] Po 1 - 4:05 jest wynikiem dopuszczającym NIE do olimpiady, a MISTRZOSTW POLSKI ;] Po 2 - z 3:40 nie masz szans zrobić w 2 tyg lepszego wyniku jak ~3:20 Po 3 - przebieżek wcale nie trzeba robić podczas [...]

[...] i skonsultować z lekarzem. Bilirubina podwyższona.hormony, tarczyca ok. Infekcji żadnej nie załapałes? Nie czujesz się osłabiony ospały? Zmieniony przez - Chłop w dniu 2021-11-07 20:16:09 Ja sam w swojej morfologii czesto mam limfocyty w gornej normie, nawet jak sie czuje sie super, od conajmniej kilku lat i nie doszedłem od czego tak moze byc.

z koxem nie mialem wogole stycznosci a mam dopiero 18 lat. tak taka przemiana w 9 miesiecy z dobrym treningiem i dieta. fota pierwsza jest z wakacji z zeszlego roku kiedy jeszcze pilem. obecnie odkad zaczelem cwiczyc nie pije wogole. a jezeli dla Ciebie moja sylwetka to paker to naprawde masz male wymagania bo wiesz mi nie zalezy na wielkosci lecz [...]

- wiek 22 lata - waga 87kg - staz treningowy 8 lat - najblizszy cel sportowy :w miare estetyczna sylwetka ,szczyt formu lpiec-sierpien( jak kazdy sezonowiec - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :priorytetowy ze skierowaniem na najslabiej rozwiniete grupy miesniowe(nogi,klatka,tylny akton miesni [...]

[...] takich uderzaczy jak Marek Piotrowski czy Kaman, pomijając różnicę wag. Ps. Byłbym zapomniał: prężnie rozwijała się też rodzina Gracie z ich słynnym wyzwaniem, i to już od lat 30-tych. Oczywiście, większość rzeczy jakie wymieniłem, to grappling, ale chodziło mi o podkreślenie, że sztuki walki w czasach Bruce'a miały się całkiem dobrze. [...]

Witajcie, Uzupełniam do końca ankietę, wstawiam trening, potem będzie micha :) wiek: 30 lat wzrost: 165cm waga: 77 kg biust: 102cm pod biustem: 85cm talia: 94CM biodra: 112cm udo: 60cm łydka: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba żadne Uprawiany sport lub inne formy [...]

Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]

Odpowiedź masz post wyze(nad twoim Siwy)j...Dział wielotematyczny dlatego boxrec... Googluj opinie znanych trenerów...Zrozum styl Moore'a. Jego metody nie miały wpływu na jego pozycje? Rozpracował większość rywali dostosowywując trening pod nich...Noi wielu rozpracował... Jak mam ci to udowodnić?...To trzeba zobaczyć co on robi na ringu i [...]

[...] ze nic nie brales bo widze ze wszyscy z ktorymi cwiczysz wygladaja podobnie a jak na rok cwiczen na "sucho" to bardzo wiele. Ciekawe jak bedziecie wygladac za 5 lat. ..a ta proporcja to już wogóle jedzenie wylądowało pod stołem :) Dobrze wyglądasz Snonx, mam gdzieś na czym i w ile.. sog. ..ale jak już mówiłem.. robienie sobie zdjęć [...]

[...] potrzeby społeczeństwa, a po nim często regulacje prawne. Gdyby ludzie tak nie wcinali lekarstw to nie mielibyśmy w reklamach info o farmaceucie czy lekarzu, tak jak kilka lat temu nie było. To ludzie i rynek wymusiło. Biniu - komuna się już skończyła i społeczeństwo jednak ma większe pole manewru. Tylko, że o problemie musi mówić. Niektórzy [...]

no tu widac jak na 60pare lat to bdb z resztą na tamtej focie przerobionej cały tors z brzuchem jest bardziej rozpikselizowany, mogło to byc przyczyną utraty jakośc izdjęcia ale po oryginale widac różnice. Kształt klaty taki jak ma czyli ogkągłe cyce tylko już nie takie wypukłe. Swoją droga to taka sylwetka, jakiej częśc tu widac i tak jest celem [...]

Powiem tak...sylwetka ładna......ale szczerze powiem jak na 9 lat ciągłej tyranki na siłce to nie chciałbym tak wyglądać, bez obrazy... taką sylwetkę można zrobić w 3-4 lata treningu na siłce...moim zdaniem nie wiem jakie masz priorytety... 1)czy chcesz ładnie wyglądać->ok to to już masz rozumiem, ze przez ten czas dopracowywałeś to 2)czy [...]

mnie sie podoba , moze malo jak na 9 lat ale nie wszyscy musza robic 2-3 cykle rocznie i non stop na gymie siedziec dam soga jak tylko wykupie abona Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-09-19 21:16:35